中医建议-晚餐后老年人不宜跳坝坝舞

栏目:教育 来源:长沙新闻网 时间:2020-12-11

中医建议:晚饭后老年人不宜跳坝坝舞

1997年,美国有42565人死于高干细胞治疗不孕不育怎么样血压(High blood pressure ,hypertension)。事实上,1/4的美国人都得了高血压,而这些人中,有31.6%的人并不知道自己是高血压患者。当你以为高血压很容易被诊断出而且很容易治疗时,这些数据显得尤其令人耽忧――其实,高血压是最能够预防,但却又很容易导致死亡的一种疾病。

很多人都存在一个误解:男人是最容易患上心血管疾病的,而且危险性较高。但其实,自1984年以来,每一年死于心血管病的人当中,女性是多于男性的。如果得了高血压,而又不治疗的话,就会引起肾脏受损,而且更容易患上心脏病,中风以及其它一些心血管疾病。

高血压有些什么病症?

虽然有些高血压患者会出现头痛,头晕或者视力模糊的病症,但其实,大多情况下,高血压是不呈肿瘤细胞免疫疗法叫停现任何病症的,一般来说,如果不是出现了某些问题要接受医学治疗或检查,患者是不会意识到自己患上了高血压的。性欲低下的女性应该检查一下血压,由于有些人认为,高血压会导致女性性欲低下。

常常测量自己的血压是每个人平常健康检查的一部分,你可以使用血压测量仪自行检查,这类测量仪在很多药方都有售。另外,大部分的医院,诊所都会为你提供免费的血压测量。

血压测量仪上显示的数字表示甚么?

血压测量其实是测量两个数字。较高的数字其实是心脏收缩压,也就是心脏跳动时的血压;而较低的数字其实是心脏舒张压,也就是处于两下心跳之间时的血压。这两个数字都能够说明一些问题:当心脏收缩压达到140或以上时,或者当心脏舒张压达到90或以上时,就属于高血压了。

如何医治高血压?

对高血压患者来讲,有一个好消息,就是―――高血压是很容易控制的!当你得了高血压时,你的医生将会决定,你是否需要服用药物以下降血压。在用药医治高血压之前或之时,医生可能会要求你改变一下生活习惯。

其实,只要改变一下生活习惯,你就可以有效降低血压了,以下是一些建议:

?体重过重的患者必须减肥

?坚持健康饮食,例如采用DASH餐单(DASH 餐单是以低脂、低饱和脂肪 低胆固醇为主的餐单,并辅以含高镁、高钾及高钙质、蛋白质和纤维的食物组合而成。 DASH餐单主要包括蔬菜及低脂奶类食品,其次是全谷类食品、鱼类、家禽及果仁。此外,DASH餐单经研究证实能减低钠质摄取量,有助预防高血压 。)

?多做体育运动:每天漫步30分钟或者选择其它的有氧运动

?限制饮食中钠的摄入量:每天不要超过4-6克

?限制酒量

?如果你有吸烟习惯的话,请戒掉!

有几种药物是可以医治高血压的,一般来说,药物治疗需要与改善生活习惯一起进行。而最经常使用的高血压医治药包括:

?利尿剂

?β-受体阻滞药

?血管紧张素转换酶(ACE,angiotensin-coverting enzyme)抑制剂

?钙通道阻滞药

?甲乙型阻断剂 (Alpha-beta blocke脑梗后遗症吃什么药可以恢复rs)

这些药物可能是单独服用,又可能是混合一起服用,这要请教医生,怎样服用才对你的状态最有益处。当医生给你开了药,你就应当严格按照药方的规定来服药,并且用药过程不能中断,突然中断用药可能会导致血压快速上升。

如果你被诊断为高血压,那么你必须严格遵从医生的建议,因为这样能够降低你的血压并且减少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑问,应立即请教医生―――你必须清楚知道自己的治疗计划,同时要知道,治疗会对你的身体健康带来甚么好处。

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