警惕:豢养宝宝的毛病方式_育儿要点

栏目:教育 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-21
警惕:豢养宝宝的毛病方式_育儿要点 警惕:豢养宝宝的错误方式 更新时间:2012-08-14 14:13:19 | 文章来源:平安健康网

  许多家长不重视宝宝食品种类的多样化和烹调方法,给宝宝的食物种类过于单调,如每天给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄;有的家长每天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中,使宝宝不能分辨不同食物的味道和质地。长此以往,宝宝不但得不到全面的营养,也不愿意接受新食物,乃至会引起厌食和偏食。

  不重视泥糊状食品的添加

  在宝宝4—6个月时,单纯的母乳喂养或配方奶粉豢养已不能满足其生长发育的需要,必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而,有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食品,不但没法使宝宝得到全面的营养,而且由于4—6个月是婴儿增进咀嚼功能和味觉发育的关键时期,延迟添加泥糊状辅食会使婴儿缺少咀嚼的适应刺激,使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下,引起喂养困难,从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。

  给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品,首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。同时要保证泥糊状食品的质量,逐步添加不同颜色、不同味道和不同质地的食品。如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉,同时满足生长发育的需要。

  血红素铁的摄入过少

  缺铁性贫血是婴儿时期的多发病。主要是由于铁缺少引起。在婴幼儿体内,铁的来源很大程度上依赖于食品。食物中的铁有两个来源,一种是血红素铁,它来自于含动物蛋白质高的食品,如瘦肉、动物肝脏、动物血和鱼等,这些食品不仅含铁量高,而且在吸收进程中不受膳食中其他食品的影响;另一种是非血红素铁,它来自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。

  在宝宝喂养中,很多家长喜欢给宝宝吃鱼、虾(虾的铁含量较低),觉得肉类不容易烹调,宝宝嚼不动,不容易消化;认为肝脏是解毒器官,其中有很多“毒物”而很少给宝宝吃,以致血红素铁的摄取不足。同时也会减少非血红素铁的吸收。为了预防缺铁性贫血,除要鼓励母乳喂养(母乳中的铁吸收率高),母乳不足时应食用配方奶粉。4个月后要添加有强化的营养米粉外,在6个月后应逐步添加肝泥、肉泥以增加血红素铁。另外也要同时补充蔬菜和水果,富含维生素c的水果有橙子、猕猴桃、草莓等,最好在饭后立即吃,促进铁吸收,这样效果才会更好。

  食品的种类过于单调

  许多家长不重视宝宝食物种类的多样化和烹调方法,给宝宝的食品种类过于单调,如每天给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄;有的家长每天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中,使宝宝不能分辨不同食品的味道和质地,久而久之,宝宝不但得不到全面的营养,也不愿意接受新食物,乃至会引起厌食和偏食。世界上没有任何一种天然食品含有人体所需的各种营养素,只有通过进食多种食物才能得到全面营养。妈妈在做菜的时候可以多些花样,养成宝宝吃各种食品的习惯。

  一般1岁以后的宝宝每天最少应当吃到10种以上的食品,以后可逐渐增加到30种,可以将许多种类的食品合在一起吃,如“炒五丁”:将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。又如罗宋汤,可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等。这些菜食品种类多,颜色鲜亮、营养成分全面,值得推荐。

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  多喝果汁身体壮

  提到果汁,家长会认为这是健康食品,宝宝喝得越多越好。但科学研究表明,宝宝过量饮用果汁,会造成营养不良。由于,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。多数果汁都含有大量的碳水化合物(糖),如果大量摄取体内,可致使宝宝腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气,因此果汁并不能提供真正的营养成分。另外很多果味饮料并不是100%的纯果汁,其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分

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,对宝宝健康影响更大。建议妈妈不要给6个月以下的婴儿饮用果汁,睡觉前也不宜给宝宝喝果汁。

  给宝宝吃过量的鸡蛋

  鸡蛋营养丰富,富含蛋白质、矿物质及多种维生素,对宝宝的生长发育大有益处。不过家长如果把鸡蛋给宝宝作为主食,认为吃得越多越好,这就很不科学。婴幼儿消化系统发育不完善,各种消化酶分泌较少,过量地吃鸡蛋会增加宝宝胃肠负担,引起消化不良而出现呕吐、腹泻。另外,过量的蛋白质可使体内氮增多,加重肾脏负担。因此,一些营养专家建议:1岁以内的婴儿最好只吃蛋黄

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,而且每天不超过1个。年龄稍大些的宝宝才可以食全蛋,但也不能吃得太多,每天吃1个便可。如果发现宝宝粪便中有蛋白状物

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,则说明宝宝胃肠吸收不好,要通过药物或食品给予适当调治。尽可能不要给宝宝吃煎蛋或生鸡蛋。

  随便给宝宝吃“药”

  许多家长怕饮食中的营养成分不够完善,不能满足宝宝生长发育的需要,因此会买些营养品或补品给宝宝吃,如西洋参、白木耳、桂圆、蜂乳等,认为这些食品是补药,会增进宝宝生长发育。其实,有些营养补品的营养价值其实不高,还可能含有激素,有引发宝宝性早熟的可能。也有些家长总是担心宝宝缺这缺那而给宝宝“恶补”,如给宝宝吃了鱼肝油,同时又吃多种维生素,吃了钙粉又吃多种矿物质的增补剂,造成某种营养素摄取过量或营养素之间的比例失调,对宝宝身体发育十分不利。药补不如食补,只要保持平衡的膳食,就能保证宝宝的营养基本平衡。而且通过食品得到的各种营养素。即便过量也能通过身体的调控作用而达到平衡,很少引发中毒。

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