男人养生警惕哪些恶习饮食不当易致不孕

男人养生警惕哪些恶习 饮食不当易致不孕

7恶习影响男性生殖健康致不育现在的男性都不注意饮食，熬夜看球，经常朋友聚会吸烟喝酒，你可知道这些恶习正在渐渐得影响生殖健康，倘若把酒精滴到精液上，精子就会立即死亡。吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量也会越少，畸形率也越高。下面与一起来看看造成男性不育的缘由吧。

1吸烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

2饮食不当

饮食给人温饱，让人体有能量应付平常的消耗，但不当的饮食也有可能致使不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成进程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。