肾虚吃什么好7款食疗方帮女人补足肾气

肾虚吃甚么好 7款食疗方帮女人补足肾气

肾虚让女人们不再年轻漂亮，你知道女人们该如何补肾才能够具有年轻吗？肾虚吃什么好呢？今天就为大家推荐了一些可以帮助女人们补肾的食疗方法，让女人们能够重拾青春！

二仙炖羊肉

原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

制法：将羊肉洗净切块放入砂锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。

功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可到达温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。

枸杞炒肉丝

原料：枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。

功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾；青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。