15种便捷家庭食疗法

15种便捷家庭食疗法

消化不良，小感冒北京301nk免疫细胞疗法医院，头痛，失眠我们常常会遇到很多身体上的小问题，难道每次碰到这些小毛病都要去医院人海里挤着去排队么？而且有时候，药品的疗效也不是太显著，乃至还有副作用脑梗干细胞价格表。

将为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能和这些恼人的小毛病说拜拜了，安全系数五星，绝对的居家旅行必备良方。

1.香蕉

对症：压力和焦虑

在你感到疲惫不堪的时候，吃个香蕉吧，营养专家如是说道。一根中等大小的香蕉唯一105卡的热量，含14克得糖，足够让你消除饥饿感，让你的血糖到达中等水平，还能为你提供维生素B6日摄取量的30%（这有助于大脑制造丰富的血清素，让你的情绪平稳度过危机）。

2.葡萄干

对症：避免肾结石

专家说，8粒干杏含有2g纤维，仅3mg的盐，和325mg的钾--这些物质都有利于避免矿物质在尿中积累，构成草酸钙的结石（最常见的肾结石类型）。

5.三文鱼罐头

对症：坏心情

一个3盎司的的三文鱼罐头含有大约800mg的欧米伽-3脂肪酸，研究发现，欧米伽-3脂肪酸有助于改进抑郁，治疗情绪低落和焦虑视网膜色素变性不治疗可以吗。美国精神病学协会已肯定了这类富含于鱼中的脂肪酸对治疗抑郁有一定作用。