退役运动员如何保养身体

栏目:军事 来源:长沙新闻网 时间:2020-12-11

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我们常听人说常吃猪血有助于身体排毒,常接触粉尘等的人群更应该常吃猪血。其实,猪血不仅有排毒的功效,其还是三高老人的最佳食物。下面我们就来了解更多猪血的营养价值有哪些吧!

 

猪血的营养功效:

 

猪血可以煲汤,也可以炒食,将它与豆腐、木耳等一起烹制,味道十分鲜美。

 

猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,极易被消化、吸收。

 

而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪,是同等质量瘦猪肉的1/40左右,因此得了高血脂的老年人常常食用,也不会引发血脂升高。

 

另外,猪血中还含有大量卵磷脂,可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。

 

TIPS:猪血虽好,但也有很多需要注意的地方。

 

首先,猪血在搜集的进程中非常容易被污染,因此,最好购买经北京无精治疗需要多少费用过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150—200克为北京治疗死精症好,每周可进食2—3次。另外,还要注意胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。

 

看完以上猪血的营养价值介绍后,你是不是更喜欢它了呢?猪血的口感爽滑鲜嫩,大家平时无妨多吃,清尘又保健哦。下面我们再来看看更多这方面的知识:常吃猪血可预防心脑血管疾病

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