健康减肥从饮食下手 五款食谱吃饱喝足也能享瘦

栏目:军事 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11
健康减肥从饮食下手 五款食谱吃饱喝足也能享瘦 要想健康减肥,除了注意运动之外,合理安排饮食也是必不可少的,减肥从饮食下手再好不过,关键看你吃对东西了没?那么减肥吃什么最有效呢?下面推荐几款美味十足减肥食谱,不但不用让大家饿肚子,而且能轻松减肥成功,快来看看吧!   红烧日本豆腐   原料:猪肉,日本豆腐,番茄,青椒   配料:油,盐,生抽,白糖,葱花   做法   1、把猪肉洗干净,切薄片,青椒和番茄切小块,日本豆腐取出,切厚片。   2、在锅里放油烧热,放入日本豆腐,小火煎至金黄色,装盘备用。   3、锅里留底油,放入番茄翻炒至出汁,然后放入肉片翻炒至变色,然后加盐、生抽、白糖和少许水烧开。   4、再放入日本豆腐轻轻翻炒几分钟,再加入葱花即可。   tips:一款美味而有营养的食谱,吃了能饱腹,而且还能有效抑制脂肪的增长与堆积,是减肥瘦身的健康食谱。治疗气管炎哪家医院好北京301NK免疫细胞男性更年期综合症的病因有哪些
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