小河虾带皮吃最补钙

栏目:军事 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

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简单丰胸动作“揉”出挺立胸部

按摩丰胸一

1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形推拿。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状推拿。

4、每个动作重复8-10次。

功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

推拿丰胸二

1、以双手手指,圈住全部乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,1直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每一个动作重复二十次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

推拿丰胸三

1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下舒展。

2、延续五秒钟之后,换舒展左手左脚,将身体尽量伸直。

3、左右轮番舒展约各五次。

功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

推拿丰胸四

1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状推拿。

3、两手掌轻轻捉住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

功效:使胸部不会松垮。

责任编辑:小溪

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