-后期产后出血如何预防?【图】

栏目:军事 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

后期产后出血如何预防?【图】

后期产后出血如何预防?【图】

想减肥不减胸?是许多女性的梦想。其实,1名女营养师即是利用“每周2天轻食减肥”的必杀技,并推出兼具“低卡、美味、合胃”3大特性的“3D甩油饮食法”,结果在短短8周内甩掉8公斤,乃至在8个月共减肥35公斤。

营养师宋侑璇曾是93千克的“大只佬”,在被同学嘲讽、告白学长失败后,奋发一定要“瘦身成功”。而在历经受饿节食、疯狂运动等不正确的减肥方法都失败后,后来担负专业减肥营养师,积累10多年的经验,终于凭藉正确的营养学观念,找到好用的减肥方法,而推出“每周2天轻食减肥”法。

每周2天轻断食减肥,周一与周四这2天只吃500卡

什么是“每周2天轻断食减肥法”?宋侑璇在其新书《每周2天轻断食,2个月瘦8千克》中指出,即周一为消化周末假日大餐,让肠胃休息。周四再少吃点,准备迎接周末狂欢日。换句话说,是在周一与周四这2天采取只吃500卡的轻断食方法,其它5天正常吃,轻松启动燃脂力,如此有计画节食加上吃对的食品,终究瘦出“深V事业线”与“细身马甲线”。

事实上,光是“少吃”,真的不会瘦,而且还会减掉代谢率与胸部。想要成功瘦下来,重点在于“吃对食品”与“用对方法”,而“每周2天轻断食”,除方法很简单,而且履行起来也很有弹性,具有人性化。

轻断食饮食有3D特点:

宋侑璇营养师设计出来“轻断食”饮食具有3D特点,每1D都是关键!所谓“3D甩油饮食法”有3大特点:

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