办公室美女瑜伽小动作享受每一天

栏目:军事 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

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国际体坛上,最受人关注的非网球明星莫属,过去有桑普拉斯、阿加西、格拉芙,现在有库尔尼科娃、沙拉波娃时刻吸引着人们的眼球。为什么网球界靓男靓女倍出?其实,这与网球运动员的良好姿态有很大关系。

网球运动员的姿态包括姿式、态度和气度。

从姿式上讲,打网球的正确姿式是“弯腿不弯腰”。根据生物力学原理,人体运动的调和链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的进程。试想如果一个人在击球时弓背、弯腰怎样能做出转髋、转体的公道动作呢?与其他球类项目如乒乓球、羽毛球不同,网球的球重且速度快,人在击球时既要利用大肌肉群也要用小肌肉群,人体必须调和合理地运用气力,所以对击球的姿式要求很高。久而久之,人的身体自然而然就调和、挺拔了,从而给人以舒展、大方、美的感觉。与此相干,打网球最易出现的毛病就是身体的某一部分肌肉没有利用,或利用的时机不对、不够有效,而不该利用的肌肉用力了。比较常见的是手段动得过早,而身体其他部位没有用力。

从态度上讲,网球是为满足人的身心需要而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物资和精神的成果,是一种文化。在所有体育项目中,网球对运动员场上行动举止的规定与要求最严格、最细致。例如,运动员必须等对方准备好了才能发球;在击球时,如果这个球有可能会伤害对方,运动员宁可自己失分,也不能故意给对方造成伤害;信任制的比赛也是网球正式比赛的一种情势,当得失判断与对方不同时,应把利益让给对方。

综上所述,人们欣赏网球比赛或参与网球运动的同时都会遭到潜移默化的影响,本身修养得以提高。

责任编辑:tt

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