肥胎不肥人李嘉欣公然怀孕间减肥餐

“肥胎不肥人” 李嘉欣公然怀孕间减肥餐

据香港媒体报道，早前坊间误传李嘉欣肥胎不肥人的怀孕餐单。最近她终于在微博公然安胎餐单，曝光了自己的怀孕减肥餐单，她到底是如何在怀孕期间保持美好的身材呢？一起来看看吧！

肥胎不肥人

北京时间3月22日消息，据香港媒体报道，早前坊间误传李嘉欣肥胎不肥人的怀孕餐单。最近她终究在微博公然安胎餐单，李嘉欣写道：早饭：鸡蛋2只（只吃一个蛋黄），全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁;午餐：面条，芝士加绿黄色蔬菜色拉，一份鱼肉，草莓或奇特果作甜品;下午茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶;晚饭：牛肉等肉类切成薄片以控制份量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。

增加体重一定要慢

李嘉欣还分享个人经验指怀孕中会有说不出的压力，偶尔她会吃喜欢的食品，只要不过分，医生也说可以。但是她在文中强调自己不是医生及营养师，餐单只供参考。她还表示怀孕过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿造成不良影响，即便跟平常一样的吃法，怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚，秘诀是增加体重一定要慢。