减压10个巧法把压力挡在门外

减压10个巧法 把压力挡在门外

编者案：在现在我们生活的城市里，人人都有身体压力和心理压力，心理压力大怎么办，本篇文章就是教你怎样减压，

减压10个巧法 把压力挡在门外

对职场女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调适。由于，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，伤害本身的健康。在生理方面，职场女性常被 疲劳 所困，自觉身体虚弱 无力 ，即便多休息也不容易减缓。另外，还容易出现头昏、 偏头痛、痛经、月经不调等症状。

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有太重心理压力女性，可以有长时间或频繁发作的烦闷、不快和失眠，易出现暴躁易怒、焦虑 、无故悲伤和失落感，有时乃至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

成山的事务，无时不在的风险压力，上司的喝斥，家务的不如意，所有办公一族每天总觉心烦意躁，很多白领由此患上了各类心理疾病，医治此病良方还在于你自己，办公一族无妨试试如下10条减压法。

别把情绪带回家：

工作是工作，家庭是家庭，把工作上的情绪带回家里， 无来由地对家庭一通暴喝，除加重口舌之争和矛盾激化外，别无他用。

幽他1默：

幽默是催化剂，各种压力经其润滑，就变得顺畅多了。

保持微笑：

每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，一个微笑，好像简单许多，微笑还可相互感染，合作者从微笑中也变得自信起来