健脾祛湿 夏季多吃8药膳

每当夏日降临北京市脑外伤后遗症治疗的医院，由于天气酷热，好多人就胃口大大下滑，从而致使体重下落，抵抗力变弱。同时夏天又是一个多雨时节，我们体内就可能比较湿润，那末下面就跟着小编学一下美味可口的药膳食谱吧卵巢早衰最新治疗技术，相信你的胃口就来了!　　菌类　　夏天应怎样吃比较健康呢?专家支招：夏季气候酷热多雨，暑热夹湿，脾胃受困，饮食以甘寒、清淡为好。暑乃火热干细胞治疗脑梗塞后遗症大概需要多少钱，暑热炎热，易伤津耗气，人体出汗较多，常常气阴不足，以清暑热，补气为主，可食西洋参、沙参、玉竹、梨、木耳、菊花、白鸭肉、兔肉、小麦。而特别是南方地域湿热，不同体质的人，都可以健脾祛湿。>>>推荐5款药膳食谱 补脾养血有益身心健康　　食材　　健脾：淮山、茯苓、大枣、莲子、扁豆、芡实、香菇、蜂蜜等　　利湿：薏苡仁、赤小豆、茯苓、绿豆　　生姜：汤水中都可放生姜，可辟腥、温中、散寒，因广州空调用很多，所以无妨多用生姜散寒　　陈皮：汤水中都可放些陈皮，可芳香化湿　　赤小豆：可煮粥及豆包，有清热解毒，利水消肿之功　　绿豆：清热解毒，解暑利尿，煮汤粥，做糕点都可　　白扁豆：健脾和中，清暑吐泻，煮食熬汤　　多食猪肉、兔肉，少食羊肉狗肉　　牛肉适当，有疥疮、瘙痒、痘疹者慎食　　药粥类　　薏米绿豆百合粥　　薏米50克、绿豆50克、大米50克、小米50克，共煮烂后加入百合少量，根据口味加少许糖、盐都可　　功效：清热祛湿清心　　冬菇干贝瘦肉粥　　冬菇泡软后切块，干贝少许，加瘦肉切丝，加入大米煮熟后可加入盐，油，少量姜丝葱花。>>>七健脾养胃营养粥