霜降需注意护足保暖

栏目:军事 来源:长沙新闻网 时间:2021-02-24
霜降需注意护足保暖     霜降应护足保暖    霜降之气,首先反应在人身上的是皮肤干燥。邪风入侵,常常会让人全身酸痛,疲乏无力,还会引发咽炎、气管炎、口歪眼斜、脸部神经麻痹等。    所以穿衣保暖不宜忽视,不宜露膝,要护足。    女性则要注意脚部保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,以防脚部受凉。    此外,周末可以去户外爬爬山,登高望远,有助于保持乐观情绪,神志安宁。    但此阶段运动健身的活动量不宜过大,也不宜剧烈,以微微出汗为好。    慢性疾病需防复发    霜降时节,也是呼吸系统疾病的病发高峰期,患者应该少去人多、空气不流无精治疗新技术有哪些?通的地方。    饮食上也要多吃些米粥类及润肺的食物。中老年人晨练时要戴手套,体弱者最好戴上口罩,在气温突降的早晨要稍晚些出门。    患有慢性咳喘病、气管炎又易在此季节加重的患者,应及时就医。    霜降养生食谱    白果萝卜粥    配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。    做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白生物免疫疗法费用糖,文火再煮北京治疗脑溢血后遗症医院哪家正规10分钟,拌入萝卜丝便可出锅食之。    功效:固肾补肺,止咳平喘。    花生百合糯米粥    原料:百合15克、陈皮3克、花生仁30克、糯米各100克。    做法:百合、陈皮洗净,花生仁,入砂锅,加适量水,文火煮烂后,入糯米煮成粥即成。    功效:健脾益气补虚、温中暖胃。.
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