喝瘦身咖啡减肥 香港1女子竟出现妄想症

栏目:健康 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

喝瘦身咖啡减肥 香港1女子竟出现妄想症

三个月生素食减掉35磅(旁注:1磅=0.9072斤)

我开始生食有三个月了。这是一段令人惊异的充满魔力的旅程,真的如此。如果你不介意我的神秘兮兮,我得说生素食让人感觉到自己的细胞在和大自然和谐地歌唱。我曾尝试过很多种饮食的方法,估计所有被创造出来的饮食方法我都试过了,但生素食是不同的。它更像是一种生活态度,而不但仅是到达目的的手段。我的本能告诉我这样做的确是不同的,我感到我的身体在依照它本来的面目运行。

生素食话题之便便:这可能是一个怪怪的话题,但我又不得不说。由于我没法忽视这个问题, 自从生素食以来,我每天排便2到3次,有时排出的便便有2英尺长。我的肠子还从来没有像现在这样工作过。我知道这听上去有点粗野,但这一点的确值得讨论。由于这意味着:我们就应当以这样的方式吃!同时我也奇怪在我进行生素食之前,那些便便都跑到哪里去了?难道它们都藏在我的肠子里么?

生素食话题之零食:我尽力把生的水果和蔬菜作为主要的食物,而把坚果巧克力等降到最低,但大多数时候下午我真的特别渴望甜食。对在当地的健康食品商店里摆卖的诸如能量棒,小甜饼,杏仁饼等我无穷向往。

生素食注意之忽视:由于我是尝试生食的新手,我疏忽了以下东西。葡萄干:我以为它们是生的,但其实不是。绿茶是另外一个我吃的不是生的东西。我的确读到过关于绿茶如果是晒制成的,那末就可以算是生的之说。我仍偶尔喝一杯“诚实茶”,当天气变暖我就会在阳光下晒制我自己的绿茶。我可能还吃了一些不能算生食的坚果,也做了一些使人惊异的泰国生菜手卷,但芡汁中有野生蜂蜜可以算作生的但不是素食。

我现在正进入生食主义的最好状态。但有一个领域让我有些放纵自己。这就是沙拉酱。有些沙拉酱我怀疑不是生的,但这几个月以来我一直在旅行,这就让问题变得困难了。每当我不在家的时候,我通常就吃沙拉。想要完全肯定沙拉酱是生的素的,是很难的,所以我就不加沙拉酱。固然我肯定不吃蓝纹起司,但如果我吃的是意大利沙拉酱,我就没法确认所有的原料都是生的和素的。如果我选择吃生的沙拉我就不需要花时间去分析沙拉酱的成份了。

生素食一日食谱

醒来先来一杯柠檬水

早饭:用橘子、猕猴桃和蓝莓,绿色蔬菜橄榄 芹菜 姜 苹果 柠檬)等做的沙拉。

午餐:大沙拉(长叶莴苣 ,胡萝卜,黄瓜,花椰菜,核桃,红灯笼椒和芽菜)加上罗勒鳄梨酱,一碗有机草莓。 零食:就在“生食革命吧”

晚餐:填了馅的蘑菇(克里米尼香菇加葵花籽酱),西红柿、黄瓜香草沙拉(无花果酱),外加更多的水果沙拉。

零食:蓝莓果昔(冰香蕉,1汤勺杏仁黄油,杏仁奶和若干枣)

有时候晚上我会喝一两杯有机的葡萄酒

结果:到目前为止一句减掉了35磅!皮肤更光滑了,大便十分通畅,眼睛也明亮了,一切都非常好!我感觉我可以永久坚持这类生食的生活方式。

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