警惕 食道癌患者不能饮酒吸烟

栏目:健康 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

警惕 食道癌患者不能饮酒吸烟

警惕 食道癌患者不能饮酒吸烟

中秋节对中国人来说,是传统的佳节,这个时候家人会团圆在一起,吃吃喝喝的。而这个时候对孕妈妈来说,更是一件高兴的事情。而由于怀孕,我们能吃的食品非常有限。不过,中秋佳节:8种水果孕妈放心吃!

1、香蕉可以治疗孕期牙痛

孕妇女特别应在他们的平常饮食中加上香蕉,由于香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形产生的关键性物资。

另外钾尚有降压、心脏与血管内皮的作用,这对孕妇是十分有益的。难怪营养学家,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

2、苹果预防宝宝哮喘

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃1苹果,医生阔别我。”的谚语。这是由于它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,调查发现,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说,产生这类效果的缘由可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。

孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不但富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

3、柿子对付妊娠高血压

柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均合适孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

吃柿子应当以一餐一个为好,由于柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是,若是常常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后构成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出,而较大的硬块儿就不能排出了,只能停留在胃里构成胃结石,表现出胃胀痛不适、及消化不良,如果孕妇本来有胃炎、胃溃疡,还有可能诱发胃穿孔、胃出血等并发症。

4、梨清热降压良药

梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高,糖尿病者慎吃;含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

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