洗脸水的4大新配方

栏目:健康 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

洗脸水的4大新配方

洗脸水的4大新配方

摘要:从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来,婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推重的新宠。奥特莉介绍说,这类瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。婴儿会走之前,瑜伽动作必须在父母“手把手”的带领下完成;而对刚刚学会走路的孩子,父母一般都会在一旁支持协助他们完成瑜伽动作。

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来,婴儿瑜伽便盛行全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推重的新宠。

伸胳膊动腿,新生儿到4岁都适合

记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心,1堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。随着舒缓柔柔的音乐,教练奥特莉用温顺平缓的声音指点妈妈们做瑜伽动作。许多还不会走路的宝宝在妈妈的帮助下伸胳膊、踢腿,还有的被倒立过来。而在整个过程中,他们居然不哭不闹,还显得非常享受。

奥特莉介绍说,这类瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。刚开始的时候,有些宝宝会出现激动情绪,但在强度适当的“魔力动作”以后,小宝宝们就可以很快平静下来。随着练习频率的增加,和对动作领悟力的加深,许多孩子将可以做出更多高难度的动作,比如山、树、小狗、倒立、眼镜蛇以及各种延展动作等。

奥特莉教练提示说,虽然刚出身的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。婴儿会走之前,瑜伽动作必须在父母“手把手”的带领下完成;而对刚刚学会走路的孩子,父母一般都会在一旁支持协助他们完成瑜伽动作。因此,儿科专家和护士认为,总体来讲,婴儿练瑜伽是安全的。

睡得香、消化好、长得壮

婴儿瑜伽创始人海伦-加拉贝迪安女士指出,婴儿瑜伽的主旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。虽然现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反应常常都是积极的。

据海伦介绍,这类瑜伽有助于激起小宝宝的潜能,加强神经肌肉的调和性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,另外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来说,他们也可以借此减轻压力,促进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一箭双雕”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交换,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出身时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜伏的影响。

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