老年人染发危险 年轻人一样不宜染发

栏目:健康 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

老年人染发危险 年轻人同样不宜染发

老年人染发危险 年轻人一样不宜染发

女性朋友们一般都很重视自己的皮肤保养,除买化妆品外部保养以外,固然也少不了身体内部的保养,那你知道哪些食品吃了可以让我们的皮肤面色红润、光彩照人呢?下面赶忙随着小编往下看看吧!

如何保养皮肤 4食物吃出靓丽肤色

菠菜

不贫血——菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。常常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可阔别缺铁性贫血。

体质强——菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

皮肤好——维生素K,这是很多蔬菜水果中缺少的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不但需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。

排毒——菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。

保护视力——我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可下降视网膜退化的危险。对经常使用电脑的人应该是有不小的帮助。

稳定情绪——菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从烦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改进忧郁的心情。

生健康宝宝——菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不但可以避免生出有发育缺点的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

巧克力

具有快乐——巧克力有平静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。

护齿——脱矿化的结果是蛀牙的形成,而巧克力可以延缓这1进程的速度。

土豆

护脾胃——生活在气候干燥地区的人多吃些土豆可以减缓燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。

消除眼袋——把土豆片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。听说将土豆的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。

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