治疗冠心病10大法防治冠心病

栏目:健康 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

治疗冠心病 10大法 防治冠心病

编者案:生活中,保健按摩是一件非常之简单的事情。那末,你知道,如何来正确的推拿吗?不同的身体疾患所推拿的位置也不太一样哦。下面,介绍一下冠心病的按摩手法。

推拿方法

1.豫备式

取座位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2.按揉大椎穴

将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效 振奋阳气,通络镇痛。

3.拿捏肩井穴

用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。

功效 放松肌肉,活血通络。

4.捏腋前

将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。

功效 活血通络,疏经止痛。

5.摩揉膻中穴

将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。

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