宝宝食谱最适合宝宝的健康营养食谱

宝宝食谱 最适合宝宝的健康营养食谱

秋季养生最重要的就是饮食保健，不仅要补充营养还要保证容易被宝宝吸收，可以达到滋阴润燥的作用。各位家长不知道究竟秋季该给宝宝吃甚么，今天给大家介绍一种有益宝宝消化的养生粥，而且简单易学哦，快来看看吧！

核桃小米银耳粥

食材：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适当。

步骤：

1、银耳提早2小时用温水泡发。

2、沙锅中加入适当清水，放入泡发好的银耳。

3、大火烧开后，加入小米，转小火，渐渐炖煮。

4、核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。

5、加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。

6、枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟便可。