土豆当主食可以降血压

在由美国土豆协会举行的 “2008年度土豆营养研讨会”上干细胞治疗脑出血后遗症要多少钱，中国营养学会荣誉理事、上海市营养学会名誉理事长赵法伋教授指出失明的哪家医院好，很多人一直误认为土豆（土豆）淀粉含量太高，是容易导致发胖的食品，因此对土豆望而生畏，其实大家有必要重新认识土豆。一个中等大小的带皮土豆（148克）含有2克能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，约占人体逐日所需膳食纤维摄取量的8%，用其当主食有助于控制体重。　　钾是一种很有用的能够通过平常膳食取得来下落血压的物质，在20种最常常食用的新鲜蔬菜和水果中干细胞治疗脑梗后遗症哪个医院效果好，马铃薯的钾含量最高，一个中等大小的带皮土豆（148克）含有多达620毫克的钾，这相当于人体逐日建议摄取量的18%国内免疫疗法医院排名，有可能会下降患高血压和中风的危险。土豆还富含维生素和矿物质，既能当蔬菜又可以作主食，理应成为大众餐桌上的“常客”。