木耳和“它”炒在一起 既能抗癌,又能抗衰老

栏目:健康 来源:长沙新闻网 时间:2020-06-27

关于饮食的健康一向都是我们十分重视的。黑木耳味甜,扁平化,维生素E含量很高,美白皮肤最好;最重要的是铁含量最高,所以它是滋补面部和血液,避免缺铁性贫血的优质食物来历。并且黑木耳还能


关于饮食的健康一向都是我们十分重视的。黑木耳味甜,扁平化,维生素E含量很高,美白皮肤最好;最重要的是铁含量最高,所以它是滋补面部和血液,避免缺铁性贫血的优质食物来历。并且黑木耳还能起到抗血凝血栓,降血脂、血粘稠软化血管,是血液活动顺利,削减心血管病的产生。

荸荠性寒,含有丰厚的蛋白质、粗纤维、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、维生素等养分物质,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的成效。研讨发现一种 荸荠英 具有按捺金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、产气菌、铜绿假单胞菌、下降血压的作用。这种物质对癌症也有防备和医治作用。

木耳调配木耳一同炒,不光养分甘旨,既能抗癌,又能抗衰老。

做法:

1、青椒洗净切块,木耳温水泡发洗净,荸荠去皮,洗净切块

2、下热油锅爆炒青椒木耳,差不多熟倒入荸荠翻炒,炒至有一点软塌即可

3、最终参加盐和鸡精调味就可以出锅了

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