【开胃养胃食谱】_开胃菜_做法大全_如何制作_制作方法

栏目:时尚 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11

【开胃养胃食谱】_开胃菜_做法大全_如何制作_制作方法

每到夏日炎炎似火烧,胃口也似乎也被烧没了。人们看到什么都感觉没食欲不想动嘴,这个时候就需要一些开胃菜来唤醒食欲了。食欲不振常常是因为消化不良和天气因素导致的,想要拥有一个好的食欲不妨试试一些开胃菜。下面就一起跟着小编来了解下开胃养胃菜谱有哪些吧。

芡实薏米山药粥

原料:芡实、薏米、大米、山药

做法:

1、芡实提前一天用清水泡发;

2、薏米和大米提前泡发一个小时;

3、山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;

4、以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;

5、电饭煲摁下粥键即可;

6、程序结束,可以保温;

15分钟左右出锅效果更好。

胡椒炖猪肚

原料:白胡椒数十粒、猪肚1个、食盐、料酒。

做法:

1、将猪肚洗净,锅内注水,猪肚块(或丝)下锅;

2、胡椒用石盅碾碎;

3、将加入白胡椒塞进猪肚内,煲2小时左右,汤稠肚熟时,将猪肚捞起切成肚丝再放进汤内稍炖,加入食盐、料酒、即可食用。

木瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

海带番茄排骨汤

材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克、海带200克

制法:排骨汆烫后,加适量开水,放入姜片、排骨、海带和料酒。待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。

功效:能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

以上就是小编为大家介绍的几种开胃食谱,大家可以在没有食欲的时候选择这些食物来食用,来刺激味觉食欲大开。大家还要特别注意天气的变化,忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激,做好养胃的饮食调理工作,适时做点开胃菜。

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