初秋养生首推6种佳品

栏目:时尚 来源:长沙新闻网 时间:2021-10-14

初秋养生首推6种佳品

干燥的秋季容易令女性皮肤干枯,滋阴润燥是女性秋季食疗养生的重点,海藻、甘蔗、姜等平常食品是秋季饮食的佳品。下面,为你介绍6类秋季合适的健康食品,关注健康饮食的你千万不要错过。

1、大蒜和洋葱

大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有下降胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。

2、姜

姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物资,能杀菌和抗霉菌,是医治风寒和流行性感冒的有效食品。

3、海藻

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。

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