职场男人的健康套餐_时尚健康

栏目:时尚 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-21
职场男人的健康套餐_时尚健康 职场男人的健康套餐 更新时间:2012-07-24 10:15:00 | 

  办公室一族常常都是忙忙碌碌的,如何让商务餐吃出健康来呢?不需要生猛海鲜,适当补充维生素a维生素c等等。

  商务餐阔别生猛海鲜

  烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加上过于寻求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已病从口入。

  推荐菜品:夏日田园

  材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

  调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少量

职场男人的健康套餐_时尚健康

  做法:1、鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。2、鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

  坐办公室者吃什么好

  做文字工作或常常操作电脑的人容易视力下落。维生素a可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素a的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少

职场男人的健康套餐_时尚健康

,易缺乏维生素d而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素d的食物。

  推荐菜品:芫荽龙鱼羹

  材料:新鲜海鱼肉480克

职场男人的健康套餐_时尚健康

,冬笋、草菇各40克,鸡蛋白1只,鸡肝20克,上汤4杯,红辣椒2根,芫荽叶少量。

  做法:1、将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。2、冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块;红辣椒洗净,切开去籽,切菱形块。3、将上汤放锅内,下冬笋、草菇和鸡肝,以盐调味,加入海鲜肉,待煮沸后下红辣椒,倒入蛋白推匀,撒上芫荽便可。

北京治好脑外伤后遗症费用是多少北京肿瘤科权威的医院免疫细胞回输后的反应北京正规的干细胞机构
友情链接