孕妇必读:居家辐射源排行榜

栏目:时尚 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

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英国《逐日邮报》9月10日报道称,英国科学家发现,某些流行歌曲可以让人变聪明。

专门研究认知行为疗法的英国临床心理学家艾玛·格雷博士发现,饱含感情的流行、摇滚歌曲能提高创造力,对戏剧创作等也有好处。英国当红流行歌手贾斯汀·比伯的歌曲有平静作用,能让思维变周密。听每分钟60~70拍的古典音乐,如贝多芬的《献给爱丽丝》,能提高志愿者的数学成绩,还能提升学习与记忆的能力。格雷博士说,许多研究都证实,音乐对心灵有积极作用,但选择适合的音乐能有的放矢地提高工作、学习效力。

生活中,不但仅是流行歌曲可以使人不聪明,可以养生怡情,实际上不同风格的音乐都能够养生。下面,小编就介绍音乐养生法。

音乐养生与五行

《素问·阴阳应象大论》中将五音与天、地、身、心相联系,将角、徵、宫、商、羽分属木、火、土、金、水,从而五音与五脏相通,有了“五脏相音”学说,即宫声入脾,商音入肺,角声人肝,徵声入心,羽声入肾。在《左传》、《国语》、《管子》等史籍中也可看到五音与阴阳五行的关系。与五行的相生、相克类似,五音也是对立统一的,宫生徵,徵生商、商生羽、羽生角,羽属水,角属木,它们之间于调式上为主属关系,此为相生;而商、角属金、木;徵、羽属水、火,均为大二度,系不协和音程,在传统音乐中属相克。音乐的内蕴是以人的情感为轴心的,古人就将五音各调所发出的精神效应进行归类:“宫音和平雄厚,庄重宽宏;商音慷壮哀郁,惨怃健捷;角音圆长通澈,廉直温恭;徵音婉愉流利,雅而柔顺;羽音高洁澄净,淡荡清邈”。由五音的精神效应所决定,故“闻宫音,使人温舒而广大;闻商音,使人方正而好义;闻角音,使人恻隐而爱人;闻徵音,使人乐善而好施;闻羽音,使人整齐而好礼。”“五脏相音”学说在音乐养生中具有重要意义,正如《内经》中所指出,宫为脾之音,大而和也,叹者也,过思伤脾,可用宫音之亢奋使之愤怒,以治过思;商为肺之音,轻而劲也,哀者也,过忧伤肺,可用商音之欢快使之高兴,以治过忧。这也就是说,属本脏之音都可用于医治本脏病,固然我们还可根据五行生克的规律,用于治疗他脏之病。一般说来,宫调式和徵调式色彩明亮,具有健脾、养心的作用,羽调式和角调式色采上较昏暗,具有补肾、舒肝的作用,商调式介乎两者间,可使人感欣慰而有清肺之功效,因此根据不同的症情,根据五行学说选用适当的音乐可获得较好养生效果。

音乐养生与七情

《素问·阴阳应象大论》说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”,“百病生于气,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”,喜怒忧思悲恐惊,即被称为七情,人非草木,孰能无情,而这“情”字,不外乎七情,它是人的心灵动态的一个概括。而“曲调的变化摹仿心灵的动态”,音乐恰与人的心灵感受相融会。对在七情而至疾病中,音乐所起的独特作用,医家张子和颇有见地:“以悲治怒,以怆恻痛楚之音感之;以喜治悲,以谑戏狎之言误之;以恐治喜,以迫遽死亡之言师之;以怒制思,以污辱欺罔之事能之;以思治恐,以虑彼志此之言夺之。凡此5者,必诡诈谲怪,无所不至,然后可动人线人,易之视之。”七情和悦乃健康长寿之基,音乐正是通过意识情感的作用,对五脏的生理病理产生影响,用音乐“雪其躁心,释其竞心”,寻求“淡泊宁静,心无尘翳”,到达养生的目的。

音乐的养生功效

音乐有治病功效。常常听音乐的人,其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调剂。音乐还能减缓皮肤的衰老,增加人的寿命。为什么音乐可以对人体产生如此大的功效?为何不同的音乐可以治疗的疾病也有所不同呢?其理论基础到底是怎样的?

[振动调和]

人体由许多有规律的振动系统构成,人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时,体内节奏处于异常状态,选择适当的乐曲,借音乐产生的和谐音频,可使人体各种振频活动调和,从而有益于患者恢复健康。

[推拿刺激]

声波所具有的特殊能量,传入人 体后,使细胞产生和谐的同步共振,可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用,从而促进细胞的新陈代谢作用,促进内分泌系统释放出多种生理活性物质,达到增强机体免疫力的目的。

[宣泄能量]

现代社会生活节奏紧张,对职业技术的要求不断提高。人的身心长时间处于应激状态,便会导致身心疾病的产生。欣赏音乐、歌唱,可以宣泄心 理的压力和生理的能量,消除紧张,医治疾病。

[沟通桥梁]

疾病常常使人不同程度地与外界交换减少,心理疾病尤为突出。这使人产生孤独感和不安全感,情绪和精神遭到伤害。音乐作为一种手段,恰恰可以起到交换的作用,可减少孤独感和不安全感,到达治疗的目的。

[生阳气与通经络]

欣赏音乐可使人进入一种特殊的“气功状态”。适当的音乐,可使人的心情净化,到达较高的入静状态,从而产生阳气,买通经络,实现治疗疾病、保健身体的目的。

五音治病

祖国医学早在2000多年前的《黄帝内经》中就已探讨了音乐与人体生理、病理、养生益寿及防病治病的关系。《内经灵枢邪客篇》里说:“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑。”认为:角为木音通于肝,徵于火音通于心,宫为土音通于脾,商为金音通于肺,羽为水音通于肾。因此便沟通了五音、五脏和气的五种运动方式的内在联系。五音各有其功效。

听音乐有忌讳

空腹忌听进行曲。人在空腹时,饥饿感受很强烈,而进行曲具有强烈的节奏感,加上铜管齐奏的效果,人们听了受步步向前的驱使,会进一步加重饥饿感。

吃饭忌听打击乐。打击乐一般节奏明快,铿锵有力、音量很大,吃饭时欣赏,会导致人的心跳加快、情绪不安,从而影响食欲,有碍食品消化。

生气忌听摇滚乐。人生气时,情绪易冲动,常有失态之举,若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐,无疑会火上加油,助长人的怒气。

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