盘点不吃的10大零食千万别忽视

盘点不吃的10大零食 千万别忽视

盘点不吃的10大零食千万别忽视用时23天，187万年轻人参与投票全球最好吃零食榜终究出炉啦，没吃过全球Top10零食的别说你是货真价实的吃货哦~

Top10

糖村牛轧糖

产地:台湾

★口碑:味道让人流连忘返的牛扎糖!店卖到爆,直接空运,爱吃到停不下来!

★推荐理由:号称“最好吃的牛轧糖”干细胞治疗卵巢早衰大概要花多少钱!来自法国诺曼底的牛奶制成的天然奶油,外加美国加州的饱满杏仁粒,软硬适中的口感,过齿难忘!

你是零食依赖者吗?工作间隙要吃，周末窝在家里吃，心情不好时也要吃零食宣泄……

现在很少有人用水果干、薯干等天然食品当零食，取而代之的是饼干、蛋糕、薯片等添加了大量糖及食品添加剂的“现代零食”。

哪些零食营养安全?哪些零食我们应当阔别呢?

为此，健康时报约请北京、上海、天津、大连、郑州、哈尔滨等地八位3甲医院营养科主任选出他们认为的最差零食，推荐他们常吃的健康零食，过一个营养健康的新年。

营养大咖们选出

零食该不该吃，关键要看吃甚么、吃多少、什么时间吃。

适度地吃些零食既是一种享受，又可以提供1定量的能量和营养素，但现实情况是：超市里各种饼干甜点大行其道，很多消费者不了解膨化食品、蛋糕、派等“现代零食”的本质干细胞修复疗法，也不控制食用频率，长此以往干细胞的价格是多少，就可能造成健康问题。

评选零食好坏，我们得先了解大家的零食消费习惯。健康时报随机调查了20名读者的零食消费习惯，结合各大络销售平台上的热门销售零食，挑选出20种大家常吃的不健康零食，包括巧克力威化、蛋黄派、薯片/薯条、爆米花、果胶糖、肉脯/肉干、果冻、曲奇饼干、奶片、泡椒凤爪、话梅/果脯、鱼片、烤肠等。八位营养科主任立足营养健康角度，选出他们认为的10种“最差零食”(见表)。

薯片、汽水、果冻、果脯，这些零食上榜大家可能一点不奇怪，但很多人可能没想到，自己爱吃的烤肠、鸡米花、榴莲酥竟然也上榜了。事实上，这些食品跟薯片相比，有过之而无不及。

河南省人民医院营养科主任陈永春发现，现在很多人喜欢吃炸鸡、鸡米花，在街头出现的频率很高，吃起来香，食用方便。但它们是典型的高能高脂食品，儿童和青少年特别喜欢吃，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少乃至避免吃这类食品。而且，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。

最差零食前三甲

“现代零食”为了寻求外观和口感，可能会加入盐、甜味剂、增香剂、色素等，香味更浓，更好吃，但却给健康带来隐患。