秋季喝粥滋养肠胃 介绍九款秋季养生粥

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2021-07-08
秋季喝粥滋养肠胃 介绍九款秋季养生粥 粥是秋季早餐的首选,秋季喝粥能滋养肠胃,那么秋季养生粥有哪些?秋季养生适合喝什么粥,你知道吗?下面为您介绍九款秋季养生粥,每天一碗全国干细胞治疗权威机构粥让你细胞回输免疫治疗健康过秋季!   一、胡桃粥   宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸,更被视为滋味润肌肤的美容剂,它可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。   材料:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个。   做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红北京哪里治卵巢早衰好枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。   二、红枣银耳粥   银耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。   材料:粳米100克,银耳(干)25克,枣怎样治疗卵巢早衰最快(干)15克,莲子10克,枸杞子10克,白砂糖10克。   做法:干银耳用冷水浸泡半天,择洗干净;红枣洗净,泡软去核;莲子、枸杞分别洗净,泡软备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、红枣放入,先用旺火烧沸;转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖,稍煮即可。
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