如何避免乙肝母婴垂直传播

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2020-12-11

如何避免乙肝母婴垂直传播

如何避免乙肝母婴垂直传播

秋季天干物燥,便秘进入高峰期,面临便秘困扰者中不乏一些“准妈妈”,部份普通便秘者怀孕后症状还有所加重、向严重便秘转变。孕妇因激素水平和生理变化容易诱发便秘,便秘会增加肠内毒素影响身体健康,不能任其发展。多喝水、均衡饮食、定时排便、适度运动、保持身心愉悦可有助减缓症状,若超过5天不排便需到正规医院就诊。

孕期便秘的原因主要是妊娠后体内孕激素水平急剧增加,受孕激素影响,胃肠道蠕动减少,胃排空时间及肠道运输时间延长,粪便在大肠停留时间也会延长,水份被吸收,导致粪便干燥,造成便秘。另外,随着胎儿生长子宫逐步增大,使腹部压力愈来愈大,肠管遭到挤压,同时对下腔静脉的压迫导致回流受阻易发生或加重痔疮,排便时会出血和疼痛,让孕妇不敢排便,更加重便秘。日常生活中,孕妇需注意以下五点:

饮食均衡 

一些孕妇往往因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮,如芹干细胞治疗男性不育效果好不好菜、扁豆、黄瓜、菠菜、丝瓜、萝卜北京市无精症的花多少钱不育、瓜类、苹果、香蕉、梨、玉米、燕麦、杂豆、糙米等,并要定时进食,油腻食品和肉类需适量,切勿暴饮暴食。

多喝水 

可每天凌晨空腹喝一大杯温开水,以刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出。平时也需适当饮水,补充体液。

定时排便 

一般早饭后大肠推动动作较活跃,易启动排便,故早餐后一小时左右为最好排便时间。平时也不要忽视便意,更不能强忍不便。此外孕妇蹲厕时间不能太长,以避免腹内压升高、给下肢回流带来困难,最好采用坐厕排便。

适度运动 

散步等相对舒缓的有氧运动可加强腹肌收缩力,促进肠胃蠕动和增加排便动力。揉腹按摩对增进排便有一定的放松作用,但动作不要过猛,以避免致使子宫收缩。

保持身心愉悦 

烦躁心态也可导致便秘北京卵巢早衰治疗的费用,因此孕妇宜保持良好精神状态和乐观生活态度,如欣赏音乐、观花、浏览等,合理安排工作生活,保证充足睡眠,尽量避免不良精神刺激。

泻药主要用于功能性便秘,孕妇一般应尽可能避免服用。多日不便或排便困难的顽固性便秘者需在医生指导下进行药物医治。

友情链接