单身可能成为健康的杀手-单身男士-薏米粉

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-20
单身可能成为健康的杀手|单身男士|薏米粉

《2010中国城市健康状况大调查》中表露:中国城市的单身人群约有75%情绪不佳,30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感。专家点评:大多数单身都会草草略过早餐部份,而早饭恰恰是一天最重要的开始。

导语:单身是自由,还是孤单?独自生活是一个人吃饭、入眠、旅行

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,却也是离自己心灵和身体最近的时候。你现在正单身吗?你和自己的身体相处得怎样?这是你人生路上难能可贵的一段独自完成的健康修行,先珍惜自己的身体,才会晓得珍惜更多生命中不可错过的美好!

单身可能成为健康的杀手

单身也有可能成为你的健康杀手?

《2010中国城市健康状况大调查》中披露:中国城市的单身人群约有75%情绪不佳,30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感。生活、婚恋压力、心理负担等已成为威逼其健康的潜伏杀手。亚健康往往来自不好的精神状态和不良的生活习惯,而单身的不羁与自由正好提供了放纵的借口,所以不要让“单身综合症”影响你的生活是最重要的。

万小姐26岁文员

单身可以按自己的心愿吃得讲求

从漫长一生的角度看,有限的单身时光是非常值得珍惜的,由于成年后的大部分时间都将在婚姻里度过。都说饮食决定生活品质,我对吃这件事非常讲求。

大早饭——如果你看过《生活大爆炸》,那末现在我早饭台上的景象你一定会觉得似曾相识:麦片、酸奶、牛奶应有尽有;鸡蛋、水果、蔬菜随手可得……这看起来不像是一个人的早饭,但对我来讲这是必不可少的美好时光。作为习惯,早睡早起是我最佳的美容秘方,而我喜欢的早饭是杏仁薏米粉口味的麦片,再加上一杯微暖的蜂蜜水,简直就是一个完美的开始。

专家点评:大多数单身都会草草略过早饭部份,而早饭恰恰是一天最重要的开始

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。夏天天亮得很早,如果你把闹钟定在六点四十五分,在清凉的空气里醒来

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,做10分钟瑜伽,然后给自己准备一顿丰富营养的早饭。就拿万小姐的早饭来讲,杏仁和薏米都是天然美白的食品,薏米还能帮助排除水肿,是非常好的早饭选择。

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