准妈妈夏季保健食谱_人群饮食

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-21
准妈妈夏季保健食谱_人群饮食 准妈妈夏季保健食谱 更新时间:2012-08-01 11:09:27 | 

  主料:番茄(200克) 黄瓜(50克)

  调料:酱油(10克) 盐(3克) 香油(3克) 白砂糖(6克)

  制作方法

  1. 将西红柿洗净,用开水烫后去皮去籽,切成薄片。

  2. 将黄瓜洗净用开水烫一下取出,也切成片。

  3. 将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中,把酱油、盐、糖、香油合在一起浇上,食时拌匀。

  相干人群 适于1~3个月的孕妇食用

  食谱营养

  番茄:西红柿现在已是很多人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c,其中的维生素p含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的构成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿

准妈妈夏季保健食谱_人群饮食

,肾炎病人也宜食用

准妈妈夏季保健食谱_人群饮食

。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白净。

  黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富

准妈妈夏季保健食谱_人群饮食

。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

干细胞移植风险大吗中科物谷NK免疫细胞疗法干细胞治疗脑卒中后遗症得多少钱北京301医院神经干细胞移植
友情链接