可以试试冷水浴了!_美容护肤

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-21
可以试试冷水浴了!_美容护肤 可以试试冷水浴了! 更新时间:2011-10-12 01:14:56 所谓冷水浴,就是用5到20摄氏度之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内。

冷水浴的保健作用十分明显

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。首先,它可以增强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快

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,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”。第三,冷水浴还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助医治作用。

冷水浴锻炼必须采取按部就班的方法:秋天,气温逐渐下降,人体对寒冷和冷水也逐步适应,到了深秋和冬季,冷水浴也不会感觉太冷。冷水浴的按部就班,还应包括洗浴部位的由局部到全身、水温的由高渐低以及洗浴时间的由短渐

长。常见的冷水浴有以下4种:1.头面浴,即以冷水洗头洗脸。2.脚浴,双足浸于水中,水温可从20摄氏度左右开始,逐步降到5摄氏度左右。3.擦浴

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,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不宜太长,适可而止。4.淋浴,先从35摄氏度左右温水开始,渐渐降到用自来水洗浴。

必须说明的是,冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏症状,如起疹子、生紫斑等,这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外,患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛和高热病人,都不可进行冷水淋浴。(霍寿喜)北京治疗脑溢血后遗症大概费用NK免疫细胞能治疗肠癌吗肝癌晚期生物免疫细胞管用吗北京301医院nk细胞
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