一日3式 提高男人的战斗力

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除平常护理以外，女人的美丽还靠吃出来的。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的，才能达到护理肌肤的最好效果。 女人最好汤： 食鸡汤除向人体提供大量的优良养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一网打尽。另外，鸡汤特

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除平常护理以外，女人的美丽还靠吃出来的。知道该吃甚么，不该吃什么是最重要的，才能达到护理肌肤的最好效果。

女人最佳汤：

食鸡汤除向人体提供大量的优良营养处，当人因血压低而无精打彩或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一网打尽。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不但无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最好来源”。另外，兔肉具有美容减肥的功效。

女人最好护脑食品：

最好护脑食品有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，和核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

女人最好纠酸食品： 海带 享有“碱性食品之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

女人最好零食：

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长时间保存，热量也较低。

推荐食品土瓜根粉：

味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成份，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改进皮肤的血液循环，消除脸部黑点，医治痘痘及痘疤。