恼人的霉菌是怎样来的?

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

恼人的霉菌是怎样来的?

恼人的霉菌是怎样来的?

 

据调查,50%-75%的女性会出现孕期和产后腰背疼痛,这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。随着孕期胎宝宝的增大,孕妇的腰承受更大的压力,出现疼痛现象是正常的,那孕妇如何护腰呢?针对这个问题,小编来为你解答。

 

正确护理腰部方法:

 

如果能在平常的生活中注意以下几点,有可能会减缓腰部不适的症状。

 

当站立的时候要调解姿势以代偿重心的改变,双肩收紧,收紧腹部,将骨盆轻微前移。

 

坐着的时候后背要有好的支持,并且膝盖的高度要略微高于大腿。

 

睡觉时最好侧卧,选择硬一点儿的床垫,在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。

 

在搬东西时将双脚分开同肩宽,将膝盖曲折而不是将腰曲折,站立时大腿用力而不是腰用力。

 

尽可能避免穿高跟鞋,如果出现腰部不适,可以在局部疼痛的地方热敷或推拿。

 

孕妇要护腰,预防腰痛,以上方法很重要。告别腰痛,从生活小细节中开始,准妈妈们可以试试以上的方法哦。想要了解更多相干知识,小编推荐你浏览:引发孕妇腰痛的缘由有哪些

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