101岁摆摊婆婆的养生经

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

101岁摆摊婆婆的养生经

湖南省通道侗族自治县双江镇芋头村是个山清水秀、空气清新、气候宜人的小山村, 101岁高龄的老寿星杨远绅老人就住在侗寨里。 1913年2月,杨远绅老人出身在双江镇一个贫困的农民家庭,不到15岁就来到芋头村做童养媳。正式成亲后生了8个孩子,4男4女,日子过得

湖南省通道侗族自治县双江镇芋头村是个山清水秀、空气清新、气候宜人的小山村, 101岁高龄的老寿星杨远绅老人就住在侗寨里。

1913年2月,杨远绅老人出生在双江镇一个贫困的农民家庭,不到15岁就来到芋头村做童养媳。正式成亲后生了8个孩子,4男4女,日子过得非常艰辛。丈夫体弱多病,她便用羸弱的肩膀挑起了生活的重担,将几个子女抚养成人。如今她年逾百岁,仍然面色红润、头脑清晰、腰不弯、背不驼、腿脚灵活,血压、血糖都正常。现在,老人还能在自家门前摆摊做生意。她有哪些独特的养生经呢?

人闲即老,做生意防病

由于芋头村侗寨保存完好,每天都有全国各地的游客来此参观,游客络绎不绝。侗家山上盛产茶叶、蕨菜、竹笋等作物。杨远绅老人便在自家门前摆了一个小摊,将自己加工的茶叶、蕨菜、竹笋卖给外地游客。只要天气好,她都会准时出摊。需要新鲜的茶叶、蕨菜、竹笋等原料时,老人就背着竹篓步行一两千米到山上去采摘。

儿子、儿媳觉得母亲年纪大了,想让她安享晚年,别摆摊做小生意了。但杨远绅老人不答应,她说自己做小生意不是图挣钱,就是喜欢将侗家山寨的土特产卖到外地去,让外地人知道通道有一个侗家山寨。并且老人认为:自己天天做小生意,身体才不会得病,才不会得老年痴呆。老人说:人闲即老。不管岁数多大,只要还能下地行走,就要多运动。老人居住的房屋到摆小摊的地方有18级台阶,她每次都不要人搀扶,一天要上下120多级台阶。

每天坐在小摊前做小生意,和前来买东西的游客讨价还价,成了杨远绅老人的精神寄托,也成了她健康长寿的动力。她耳不聋,眼不花,制作茶叶、蕨菜连眼镜都不用戴。她坐在自家门前做小生意,成了芋头侗寨的一道风景线。

气大伤人,不计较

气大伤人是杨远绅老人常挂在嘴边的一句话。生活中,老人就养成了遇事不动怒,能容且容过,过眼即烟云的待人处事的好心态,这类心态不但让她赢得了好人缘,也给她带来了好心情。

杨远绅老人的二儿子说,从小母亲就教育我们,一定要走正道,不管和谁打交道,要一不怕吃亏、2不占便宜。生活中,老人也是这么做的,对人对事特别宽厚。他回想说,家里揭不开锅的时候,母亲不能不跟亲戚或邻居借钱、借粮食,等还的时候,都会带着礼物登门道谢或多还一些。老人从不对子女乱发脾气,对后辈更是疼爱不已,一天到晚总是乐和和的。邻居们都夸她是一个和蔼可亲的老太太。

生活规律,注意休息

杨远绅老人的生活习惯也很好,起居非常有规律,每天早上6点左右起床,晚上8点准时睡觉。每天早晨起床后,她便到寨子里走一圈,呼吸新鲜空气。回家后便着手准备出摊的事。老人逐日三餐都很准时,且从不挑食。也许是早年生活艰苦的缘由,杨远绅老人一生最爱吃的都是红薯和南瓜。吃饭就是一碗,很少吃零食,平日非常节俭。老人吃饭时喜欢放点醋,一年四季不离水果,也喜欢吃肉,但从不多吃,每次只吃两三片。老人膳食结构很公道,早餐一般不重样。

另外,老人还有一个特殊的生活习惯,就是每餐后都要睡20分钟,即便是吃过早饭后,她也要小憩一会儿。杨远绅老人的二儿子介绍说:母亲还很少吃药,一般的小毛病通常都用食疗解决。如果是感冒,她就会喝一碗酸萝卜汤,里面加些盐、生姜、山查,然后睡上一觉,第二天基本就好了。

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