养生之道重养心

栏目:体育 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

养生之道重养心

心态平衡是养生长寿的基础,中医认为,人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系,如果人的心态不健康,可以导致多种疾病的产生,如心态不稳时易怒,会引发血压心率的异常,致使中风、心肌梗塞;心情抑郁焦虑时,还会导致肠胃的疾病,甚至是癌症

心态平衡是养生长寿的基础,中医认为,人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系,如果人的心态不健康,可以导致多种疾病的产生,如心态不稳时易怒,会引发血压心率的异常,导致中风、心肌梗塞;心情抑郁焦虑时,还会致使肠胃的疾病,乃至是癌症,造成五脏的功能失调,生活质量下落。因此,北京大学人民医院中医科主任王少杰认为,要想长寿还需先养心,而《红楼梦》中就有不同人物的养生范例值得借鉴。

宽阔胸怀心肠善

王少杰指出,中医养生分五步,分别是心态养生、环境养生、运动养生、饮食养生、药物养生,其中,心态养生是第一步,也是最重要的一步,如果没有好的心态,再多的运动、再好的饮食及药物医治都是见效甚微。

人要长寿就要心情愉快,人要养心必须胸怀宽阔,事事拿得起放得下,胸宽包容的过程是一个养心的进程。王少杰说起了《红楼梦》中的薛宝钗,薛宝钗有过幸福的童年,但长大以后种种不如意和家败的危机,使得她小小年纪就比其他女孩子早熟,知道生活艰苦,懂得勤俭持家和宽厚待人。宝钗生活在那样一个关系复杂,钩心斗角的大家庭里,却能和各个层面的人和睦相处,遭到贾府上下的爱好,实在难得。面对林黛玉或明或暗的讥讽和不理解的妒忌,她总以实际行动化解误解,不是微笑回之,就是委宛安慰。而宝钗扑蝶一节描述她自寻乐趣的情形,从另外1侧面体现了她的胸怀。能宽容理解他人的进程就是修身养生的进程,有宽容心胸的人心态健康,快乐指数很高。

王少杰又说起在《红楼梦》中另外一名:当贾府被抄,凤姐去世,凤姐的女儿被狠心的舅舅和堂哥卖给他人之际,他人都避之或阔别,王夫人和平儿急得直哭,不知怎么办。刘姥姥得知贾府的情况后,苦寻巧姐,卖了自己的房子赎出了巧姐,并安排巧姐与板儿结了婚。刘姥姥所做的一切,说明了她心地仁厚善良,胸怀宽阔,在帮助他人的同时,自己的心身受益,她是红楼长寿者之一。

打干细胞哪家好北京治疗无精什么价格治男性死精子全国最好的干细胞治疗在哪里