如何美白牙齿牙齿的美白诀窍及饮食

如何美白牙齿 牙齿的美白诀窍及饮食

在日常的生活中对于牙齿的护理很多人都没有太过的注意，很多人由于一些不好的生活习惯，不好的饮食习惯导致牙齿变黄。对牙齿变黄是很不美观的，洁白的牙齿才能够笑的更加的自然。所以大家在日常的生活一定要多加的注意了。那末，如何美白牙齿呢？

美白牙齿的小窍门

牙齿美白小诀窍1：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合常常用，偶尔救急用一次。

牙齿美白小诀窍2：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

牙齿美白小窍门3：牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小诀窍四：无糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易致使滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齿美白小诀窍五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

牙齿美白小诀窍6：乌贼骨磨粉刷牙

使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮便可获得粉末。

牙齿美白小诀窍七：饭后吃芝士

使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并增进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。由于它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。