洗澡养生3种洗法更健康

洗澡养生：3种洗法更健康

导语：夏天，工作一天一身的汗臭，回答家中固然是先冲洗一番才爽快干细胞治脑梗后遗症的医院哪好。但你知道吗？洗澡也能养生的，科学的洗法不但清洁身体，减缓身体疲劳，还能治病养生哦！下面就给大家介绍最养生的3种洗澡方法，您无妨试一下。

洗澡养生：3种洗法更健康

热水浴消除机体疲劳

案例：日本人把洗热水澡称作汤浴，也叫泡汤，常常阖家老小1起泡。置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。

点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此北京市卵巢早衰干细胞治疗大概要多少钱，洗澡也有健身的功效。

但温水浴水温不是越高越好干细胞治卵巢早衰的价格，否则出汗过量易致使虚脱，应控制水温在38℃左右。

冷水浴增强抗寒能力

案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的遐龄，其中冷水浴功不可没，被其称为革命者的战役。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬尾月，从不改变。

点评：冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个血管体操。需要提示的是，冷水浴有一个适应进程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不但无益反而会得病。

热冷水浴保持血管弹性

案例：马寅初先生是我国著名的人口学家、教育学家和经济学家，原北京大学名誉校长，也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱，后来有幸结识了1名93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告知他北京脑外伤后遗症好的治疗医院，自己健体强身的秘诀：热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。自从运用这类锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得。

点评：冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对保持血压正常，避免产生心血管疾病，很有好处。