五谷最好搭配饮食更有营养

许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但由于杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改进粗杂粮的口感干细胞治脑溢血后遗症的专家排名，做出好吃的粗杂粮饮食呢？　　●大米　　将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养人，老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后干细胞治疗脑外伤的作用，平摊在笼屉里蒸出来，然后淋点植物油卷起来，用刀切成一段段的，放点生抽和香油蘸着吃。　　云南的过桥米线口味鲜美，是一大特点风味美食。平常的米线吃法可荤可素、可简可奢：豆花米线滋味爽滑绵远，凉鸡米线味道丰富、平淡鲜香，还有漂浮着热油鸡汤的砂锅米线。　　其中黑米最合适秋季滋补。《本草纲目》记载：黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血的功效，在秋季，不管煮粥还是煲汤，均是一种滋补佳品。　　●糯米　　因其香糯黏滑，故常被用以包粽子或熬粥等风味小吃，深受爱好。李时珍说：“糯稻，其性粘，可以酿酒，可以为粢，可以蒸糕，可以熬汤，可以炒食。”如糯米红枣粥，就是糯米、红枣加水煮成的粥，非常适合秋季滋补NK细胞如何治疗肾癌呢。　　糯米制成的酒可用于滋补健身和治病，秋季由脾胃虚寒导致的腹泻、消化不良即可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。由于糯米黏滞、难于消化，所以食用时要适当，儿童最好别吃。