早上空腹吃香蕉好吗_保健小贴士_男性

栏目:文化 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11

早上空腹吃香蕉好吗_保健小贴士_男性

空腹吃香蕉好吗?

香蕉香甜爽滑,具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效,是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果,那么香蕉适宜早上空腹吃吗?答案是否定的,空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。

另外,开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁,超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状,这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

香蕉可以怎么吃?

炸香蕉

原料:香蕉500克,鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳100克,淀粉(蚕豆)50克,色拉油100克。

做法:

1、香蕉剥去外皮,切成棱形刀块。

2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑。

3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。

香蕉蛋糕

原料:

黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许,香蕉泥100克。

做法:

1、室温软化黄油,大软后加入细砂糖、盐打发,分次加入蛋液。

2、搅打至均匀、顺滑的状态后,分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。

3、将面糊盛入裱花袋中,计入模具里,入预热180度的烤箱,中层、上下火,15分钟,美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。

(责任编辑:豆豆)

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