中药足浴的奇特效果

栏目:文化 来源:长沙新闻网 时间:2021-10-14

中药足浴的奇特效果

编者案:现在的天气,是愈来愈凉了,在下班以后,通过中药来泡脚养生吧。足疗保健,不可断断续续,一定要坚持,下面看看足疗指南介绍的几种足疗保健方法吧。

为什么晚上9点泡脚最护肾?

之所以选择这个时间段补肾,是由于此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩大,有利于活血,从而促进体内血液循环

同时,白天紧张了一天的神经,和劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到完全放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底推拿,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调理。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

泡脚泡多长时间最好?

专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为好,泡脚时间也不宜太长,以半小时左右为好。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

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