宝宝缺铁吃什么好宝宝补铁食谱2

栏目:文化 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

宝宝缺铁吃甚么好 宝宝补铁食谱(2)

宝宝缺铁吃什么好 宝宝补铁食谱(2) 少儿饮食 饮食指南。

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三、猪肝蔬菜汤

适用10个月以上宝宝(一人份)

材料:

猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适当

做法:

1、先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。

2、以后加入适量去油高汤煮熟。

3、最后加入菠菜泥,略煮便可。

营养小典:

香甜的猪肝蔬菜是宝宝最爱的餐食哦!猪肝含有丰富的铁质,是构成红血球中血红素所必须的物质,同时也是肌肉中氧的贮藏所,也可帮助体内一些酵素活动,让宝宝健康满点,搭配甜甜的洋葱和红萝卜,不但口感香浓,视觉效果也十分丰富呢!

4、猪肝粥

适用11个月以上宝宝(一人份)

材料:

粥125克、猪肝20克、小白菜叶20克

做法:

1、小白菜洗干净,放入热水中烫软。

2、将小白菜捞起泡冷水后,沥干水份,切成细末。

3、再将猪肝剁成细末。

4、将猪肝放入熬好的粥中,煮熟。

5、最后放入小白菜末便可。

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