分娩时如何调解呼吸稳定情绪

分娩时如何调解呼吸稳定情绪_母婴频道

（1）第一产程早期

宫缩很轻微，你可以在全部宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。

（2）第一产程后期

开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的急促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

（3）过渡阶段

你试采取最浅表的呼吸——喘气——仅用口呼吸，但是不要换气过度，以避免身体缺少二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

（4）第二产程

作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力（产力）长而安稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要渐渐地、轻轻地躺下。

减缓疼痛的秘诀

当宫缩开始时，可做腹式深呼吸或腹部推拿。感到腰部胀痛时，做腰部推拿和用力也能减轻疼痛。

腹式深呼吸的应用

腹式深呼吸具有稳定情绪的效果（平静效果）。反复地做，可减弱因子宫收缩而引发的强烈刺激。另外nk细胞疗法哪里可以做，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩大。

一般而言，在分娩的第一期产妇容易烦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这1时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果畏惧因子宫收缩引发反射性的下腹部用力，阻碍分娩的进行时，做腹式深呼吸。如此便能轻松、快速地度过第一期。

腹式深呼吸的方法：仰卧腹式深呼吸的方法 两腿轻松地张开，膝盖稍微曲折肾癌生物免疫与靶向治疗多长时间才能好。 两手的拇指张开，其余4指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。 深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起视网膜色素变性怎样才能治好。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。