秋季干燥怎样正确的选择进步食物

栏目:文化 来源:长沙新闻网 时间:2021-02-24

秋季干燥怎样正确的选择进步食品

第一补:山药

秋季最佳的进补食物是山药。山药含有淀301医院细胞治疗的方法粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻挠血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、卵巢癌晚期做生物免疫治疗有用吗滋肾益精、益肺止咳的功效。

蒸着吃、做汤喝、炒菜都可。蒸着吃,营养损失最小。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

第一菜:莲藕

秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的当家菜。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,前列腺癌生物免疫治疗靠谱吗对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水份含量高,脆嫩、汁子宫内膜薄吃避孕药会更薄吗多,凉拌或清炒最为适合。

搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

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