吃5种食品夏天白白哒-皮肤- 橄榄油

栏目:旅游 来源:长沙新闻网 时间:2021-04-10
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吃5种食品夏天白白哒(东方IC供图)

说到防晒,你会想到甚么——防晒霜?遮阳帽?还是太阳眼镜?其实

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,吃对食品也能防晒。北京卵巢早衰治价钱多吃下面这五种食物,这个夏天白白哒~

1、核桃——Omega-3脂肪酸

核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸,有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡,从而来减轻紫外线辐射的伤害,起到护肤作用。可以将核桃当作零食,既美味又防晒。

2、西兰花—&北京无精医院前十mdash;萝卜硫素

有“超级蔬菜”之称的西兰花

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,可抗癌抗炎症,这与其中的一种化合物——萝卜硫素有莫大关系。当皮肤暴露于紫外线时,西兰花中的萝卜硫素能激活皮肤的防御系统系统,使皮肤免受阳光伤害免疫治疗乳腺癌的治疗率

3、苹果——苹果多酚

苹果是多酚浓度最高的水果,这意味着苹果有较强的抗氧化性,能帮助减缓炎症和保护人体的免疫系统。

4、红酒——红酒多酚

红酒的多酚含量高

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,抗氧化性强。每周喝两三杯红酒,可作为摄取抗氧化剂的来源之一。

5、橄榄油——维生素E、多酚

橄榄油富含维生素E和多酚物卵巢早衰治疗哪家医院资,每天摄取适当橄榄油有助于保护皮肤。多项研究表明,维生素E有抗氧化和减少紫外线伤害的功效。最近的一项研究显示,在皮肤上食道癌免疫疗法效果好不好局部外用橄榄油同样可以保护皮肤。

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