简单瑜伽帮你放松肩颈

栏目:旅游 来源:长沙新闻网 时间:2020-12-11

简单瑜伽帮你放松肩颈

简单瑜伽帮你放松肩颈

城市并没有我们想象的那么安全。大量的犯罪案件、车祸、意外事故等一直就在我们身边。因而,无论你是青壮年、女性、老人或儿童,都有必要为自己的安全时刻留意。本文仅提供一些有用的建议,帮助大家保护自己、家人和身旁的朋友,更安全地生活在自己的世界里。

安全的原则:我们希望的是避开潜在的危险,而不等它产生后再去应对。如果不得不面对危险,我们应该尽量采用迅速,简单的手段使自己摆脱危险。首先我们要做的是:避免危险!

居家安全

通常,人们都会在家中配备必要的器械,灭火器。大多数人也都会注意关好门窗和燃气管道。如果有意外发生,我们也可以拨打求助电话。

建议1:如果是女孩子单独在外租房住,可以在走道或窗外晾晒一两件男士衣物。

建议二:小型的氧气瓶在高原地区都有卖(用来应对高原反应),可以在家中或车上配备几瓶。遇到火灾或开车坠下水,这些氧气瓶可以救你一命。

建议三:有些安全专家建议在家中不要放置刀具。事实上,这未必公道。如果在面对歹徒时,你的手里有一把刀并且显现出搏斗的决心,可以对对方造成巨大的心理压力。

建议4:不要把钥匙挂在房门上。应该把钥匙藏在客厅里某个隐蔽的地方。即使遭遇入室犯法,紧锁的房门或许能救你1命,或是坚持到你想出下一步对策。

白天步行

原则一:遵照交通规则。你应该走在人行道上,尽可能避免穿越没有横道线的马路。

原则2:避开潜伏的危险。如果你看到有大型的施工车辆,拆了一半的残垣断瓦,或是一群男青年聚在街头看起来不像好人,那么你应该和他们保持适当的距离。任何看起来不那么安全的东西都应当引起注意。

原则三:步行时注意力集中。不要边玩手机边走路,注意身后是不是有小偷;注意你脚下的路,以免摔下台阶、撞倒小孩或踩到狗屎。如果看到阴井盖,尽可能绕过去。经过岔路口前,应当确认不会有车辆突然从路口开出。

原则四:不要看热闹。围观的人群中也可能有小偷。

原则5:过马路时,不抗衰老干细胞服务机构仅要注意前方和两侧的车辆,也要注意身后。从后方转弯的车辆常常是行人不容易发现的。另外,人们在过马路时,注意力集中在观察来往车辆上,也是小偷下手的好时机。

人少的小巷

如果你行走在人少的小巷,尤其是深夜,应当格外留心。

原则一:经过转角或岔路口时,不要贴着路口内侧,而应当走在路中央或对侧,以避免被突然从路口出现的人吓到。这也有利于反抗突然出现的攻击。

原则2:经过一个转角后,可以在步行15米后回头看一下。

原则3:深夜尽量不要一个人走在人少的小路。

建议一:如果你是男士,在深夜的小巷中,有一位女士单独走在你的前面,那么你应该发出些声响(比如咳嗽一声)让对方知道你的存在,并且加快脚步,从离她最远的位置绕过去赶超她。

建议二:如果你是女士,深夜的小巷中,有男人走在你后面(应该避免出现这种情况),那末你应该放慢脚步,试图绕到他的后面,并且注意保持警惕。

马路边

原则1:如果你背着单肩包(尤其是女士),应当把包朝向路内侧,避免被飞车抢夺。

原则二:走在路中间或略靠内侧,不要沿着马路。

原则3:注意停在路边停放的车辆,不要离它们太近。

公交车上

原则一:注意自己的背包和口袋。公车上的小偷很多。如果是坐长途汽车北京治阴茎短小那些医院好,最好不要睡觉,以免被割口袋,看好自己的行李。

原则2:避免站在危险的物体附近(台阶、其他乘客的金属行李等),以避免急刹车时撞伤或摔倒。如果坐在坐位上,可以一只手搭在前座椅背上,防备突然出现的急刹车。

原则3:如果看到小偷,一般不要太声张,除非你有把握打赢3-5个甚至更多的爪牙,他们可能会持匕首。最好能用比较聪明的方法提醒被偷者。

建议一:如果你是男士,深夜坐车且车上只有一个女乘客,你应当坐在离她较远,但她能看见你的位置。

建议2:如果你感觉晕车,不要坐下或蹲下,尽量站着,找窗口通风。汽车中的有害气体密度都比氧气大(SO2 和CO2的密度均大于O2),因此高处的空气质量比地面的相对好一些。

小诀窍:公交车中,后门后方的座位比较多,而且只有一条比较窄的走道,大约只容得下一人宽。只要站在这个走道口,后方任何肝癌生物免疫治疗费用一个乘客要下车都需要请你让路,这样就比较容易获得坐位,而且一般也不必为前门上车的老弱病残让座。

打车

尽可能坐司机背后的坐位。这个坐位相对最安全。不要坐副驾驶座。

娱乐场所

迪厅、酒吧、网吧等娱乐场所也是犯罪多发地,不宜多去。如果没有自己熟习信任的同伴在,应该格外留神。

原则1:应当随身携带自己的财物,不要把包放在座椅上就去上厕所。

原则2:如果离开过自己的坐位,回来后应当把开过封的饮料扔掉,买新的喝。喝之前最好擦一下易拉罐的饮口。

原则3:不要用别人给你的饮料、吸管、纸巾、食品、或香烟等。

被跟踪

如果你感觉自己被人跟踪,可以试着确认他是否真的在跟踪你:穿越马路,然后立刻原路返回穿越回来。如果他也跟着你穿越马路,那末就会露陷。如果他没有穿越马路而是在马路对侧继续随着你,可以找一个路口转弯甩掉他。通常来讲,可能是你多心了。

不要搭讪,不坐黑车

虽然在国外,经常会有人友好地和你打招呼,但是在中国,尤其是陌生的地方,你应当保持冷漠。不要和陌生人视野接触,眼神接触可能意味着挑衅。如果有人盯着你看,尽快走开。无论前来搭赸的是摩的、黑车司机、旅店老板、乞丐、或仍何不认识的人,都应该不予以理睬,摆摆手绕路回避开,并同时注意自己的财物和周围其他的人。

摩的和黑车不单单载客。他们同时也做抢夺抢劫的勾当。很多火车站汽车站等鱼龙混杂的地方,常会有摩的、黑车司机、旅馆老板来和你搭讪询问要不要坐车住宿,后方的摩托车伺机冲出来抢夺你的包。如果你上了黑车,司机可能把你载到陌生的地方实施抢劫,或是要你交付更多的车费,否则就把你扔在荒郊野外。

逃生路线

无论何时都应当知道,万一发生危险,自己该中国干细胞抗衰老中心往哪逃。

面对暴力侵害,逃跑线路应当避开开阔地、人少的小巷、地下通道、桥下、暴力事件多发地等。尽量去人群多的地方。那些吸毒、酗酒或精神病人通常体能不会很好。如果你有长时间锻炼,可以很快甩开他们。逃跑中应当表现出镇定自信,不要流露出畏惧紧张的神色。

在电影院、商场等公共场所,你也应当留意消防通道的位置。

天上不会掉馅饼

任何意外的好运、横财都应该警惕对待。这是骗子经常使用的手段。

容易受侵害的女性类型

根据大量犯法事实,长发的女性比短发的女性受害率更高。歹徒也更倾向于侵害那些背着单肩包,穿着裙子和高跟鞋的女性。另外,贵重的饰品也会使女性成为侵害目标,出行时最好不要带着,可以进了酒店或宴会后,去卫生间换上。

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