老人健步走的四大误区(1)

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【导读】在现在很多人都是想要增高的，而增高的方法有很多，人们在选择增高的方法时都会很纠结，从宝宝出身开始，妈妈就盼着宝宝快快长大。一个人的身高，除了先天决定外，更多的受后天因素的影响。因此，宝宝从小时候开始就可以补充对应的营养元素，促进宝宝长得更高。

长个儿必备营养素

1、蛋白质：高个子必备蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织和许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选全国好的肿瘤医院排名择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

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2、矿物质：将骨骼拉长钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。

3、脂肪酸：茁壮能量大户身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必须脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过量吃仅含高油脂的食品，如奶油、子宫癌免疫治疗费用牛油等。

4、维生素：给肌体玩平衡别看这个家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，特别对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。