“杜甫很忙”转身变运动达人

栏目:旅游 来源:长沙新闻网 时间:2020-12-11

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[健康养生 中老年人养生]行将退休,却意外遭遇车祸,险些成为植物人……悲剧发生后,事件主人公、家住湖南省益阳市碧桂园64岁的方立明,用自创的拍打操,改变命运,使身体全面康复。

方立明养生 一套拍打操治好车祸后遗症(网络配图)

飞来横祸差点变成植物人

方立明出身在湖南省新化县的一个武术世家,由于幼年时跟随祖父学拳习武,她的身体素质颇佳。但是天意弄人,1999年,筋强骨健的方立明意外遭遇车祸,生命垂危。“当时我被死死地压在车厢里,医生抢救后,原本1米6的身高被压缩到1米53,脊椎、头部皆受重创,北京不育治疗方法人在医院里昏迷了一周。”她回想道,“医生说之前类似情况的老人都没能活下来,我很可能会变成植物人。”

荣幸的是,凭仗着坚强的求生意志,方立明最终苏nk细胞输一次多少钱醒。然而,知悉病情后,她曾痛不欲生:“脊椎严重弯曲,头部受挤压变形,他人看我都如同小说《巴黎圣母院》中的驼背敲钟人卡西莫多。”更令爱美的她愁闷的是,由于康复期长时间坐卧,她眼看自己的纤细腰身渐渐变粗,小肚子隆起。“那时我就想着必须得有所改变,”方立明说,“我从小练武术,得到的一个经验就是,身体恢复缓慢,是体内经络不顺畅的表现。我练过多年太极拳,当时就想到太极拳中穴位拍击的一些动作,也许对疏通经络有帮助。”

自创拍打操恢复健康

说干就干,方生物免疫细胞治疗癌症价格立明从多年所学中自创出14式“拍打穴位太极操”,并练习至今。“拍打操中的5式对我的康复疗效显著,平时大家也可做保健操练习。”方立明说。

拍打操5式要领如下:1.十字步双手轮换向后拍打背部脊椎;2.左脚横开步,双手拍打两大腿面,两手转背变拳,拍打左右环跳穴(站立时臀部左右两侧凹陷处),共8拍;3.双脚并拢,右脚横开步(手法同2),共8拍。通过对脊椎两侧穴位的刺激,能通络强脊,预防佝偻。4.十字步拍打双肩,半蹲拍打腹部及命门穴(背部,与肚脐正中相对处),4个8拍。方立明表示,此式动作能增强肩部、胯部的灵活度,还能消减腹部脂肪。5.十字步拍打左右腋窝,共4个8拍。此法能疏通腋下淋巴结,同时预防小叶增生和乳房下垂。

对此,北京市科学健身专家讲师团副秘书长陈志刚表示:“这些动作可行,不过锻炼有个体差异,如出现身体不适,要及时咨询医生。”(实习生杨樯本报记者鲍杰)

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