比大牌保养品更实用 简单易学的美肌推拿法

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红枣多用于入药，煮粥或煲汤时如果能将红枣和一些食品搭配起来，也能起到增强疗效的作用，如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤、有利于缺铁性贫血的红枣花生鸡蛋粥、适用于高血压的红枣芹菜汤。

鲜枣新鲜爽脆的口感则是红枣没法比拟的，特别是在加工时，鲜枣中的维生素C等活性抗氧化的营养物质会有所损失。所以鲜枣生吃，最有利于营养的直接吸收。但枣的表皮坚固，不容易消化，消化功能不好、脾胃较虚的人，不能多吃。

其他饮食养性

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