专家支招如何预防手机过度依赖

栏目:旅游 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

专家支招如何预防过度依赖

来自世界上10个国家的1000名学生进行了24小时无媒体体验,要求在一天内不使用包括在内的任何多媒体设备,结果大部分学生表示,失去让他们坐卧难安,很多人甚至都没能完成全部项目。

在我国,早已成为不同人群生活中的必需品,对的使用也远远超过了传递信息这么简单。早上,闹铃叫我起床;上班路上,用听歌、看电子书;出去玩,用拍照、发微博。要买东西,也用上。这是很多城市白领生活的真实写照。大家本来见面的机会就少,偶尔一起吃饭时,都各自玩着,恍如没有甚么话说。

美国马里兰大学的一项最新调查显示,愈来愈多的人开始离不开,并沉迷其中。来自世界上10个国家的1000名学生进行了24小时无媒体体验,要求在一天内不使用包括在内的任何多媒体设备,结果大部分学生表示,失去让他们坐卧难安,很多人乃至都没能完成全部项目。撇开国籍、文化、生活环境背景等因素,所有的学生在失去常常使用媒体后都表现出孤独、烦躁、困惑、焦躁、易怒、不安、紧张等负面情绪。而跨国市场调查公司思纬公司在对11个国家8000多名受访者进行调查后,得出的结论更让人吃惊:有3/4的人会随身携带,1/4的人认为比钱包更重要,2/3的受访者在睡觉时并不会关机,超过1/3的人乃至说,他们离开没法生活。按照全球33亿用户计算,目前已有10亿人掉进了的温顺圈套。

的出现,本来是为了让沟通更便利,结果却使得人们更加孤独,带给生活的负面影响主要包括以下几个方面:

1、生活圈子变窄

使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得不那末重要。沉溺于的人们就像活在气泡里的一代。和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来,让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。

二、孤独感增加

为人们打造了一个惬意的心理空间,让我们在任何时间、地点都能与外界连接,但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人,但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

三、影响人际关系

如果你在和家人、朋友交换时,不停地玩弄,会让对话产生延迟,使对方觉得你缺少诚意,也更容易引发冲突。

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